Rozpoznanie Potrzeby • fundament wewnętrznej Mocy
Zaufanie do siebie zaczyna się od poznania swoich potrzeb
Czy wiesz, że jednym z głównych powodów, dla których wiele kobiet nie ufa sobie w pełni,
jest utrata kontaktu z własnymi potrzebami?
W świecie, który od najmłodszych lat wmawia nam, co powinniśmy czuć, robić i jak reagować, łatwo oddać swoją twórczą moc na zewnątrz – opinii innych ludzi, systemów, a nawet oczekiwań mężczyzn.
Zatracając kontakt z tym, co naprawdę dla nas ważne, zaczynamy działać w oparciu o strach, poczucie winy lub potrzebę aprobaty, zamiast w zgodzie z własnym wewnętrznym kompasem.
Dlaczego poznanie swoich potrzeb jest tak ważne?
Potrzeby są jak mapy – pokazują nam, gdzie kierować swoją energię i decyzje, aby żyć autentycznie.
Kiedy je rozpoznajesz:
łatwiej stawiasz granice;
przestajesz działać w trybie „ofiary” i zaczynasz tworzyć z miejsca pełni;
odzyskujesz zaufanie do siebie i swojej intuicji;
możesz świadomie wybierać, jak reagować na to, co dzieje się wokół Ciebie.
Jak zacząć pracę ze swoimi potrzebami?
Zatrzymaj się i poczuj swoje ciało – ono zawsze wie, czego potrzebuje.
Zadaj sobie pytanie: „Czego potrzebuję w tej chwili?” – zanim zareagujesz na opinie innych lub chaos wokół Ciebie.
Zrób listę swoich potrzeb – od codziennych (odpoczynek, ruch, zdrowe jedzenie) po emocjonalne (bezpieczeństwo, akceptacja, miłość do siebie).
Odpowiedz sobie „JA” i stwórz swoją mapę potrzeb – zobaczysz, jak wiele mocy odzyskujesz, kiedy je poznasz.
Pobierz swoją listę potrzeb
Aby ułatwić Ci start w tej praktyce, przygotowałam praktyczną listę potrzeb, którą możesz wydrukować i codziennie uzupełniać. To świetne narzędzie, które pomoże Ci:
rozpoznać swoje emocje i sygnały ciała;
wyznaczać granice z miłością do siebie;
budować zaufanie do swojej wewnętrznej mocy twórczej.
Kliknij button poniżej, aby pobrać listę potrzeb.
